Herzlich Willkommen

 

 

 

"Ganzheitlich funktionell" ist unser Motto. 

Und als Physiotherapeuten natürlich auch: Physio-logisch, in jeglicher Hinsicht.

 

Rückbildung in ihrer Gesamtheit ist ein sehr komplexes Thema. Oft ist es nicht damit getan, dass man mal in einen Rückbildungskurs geht und danach kann das Leben im eigenen Körper wie vorher weiter gehen. Meistens funktioniert das nicht ganz so.

Was gerade auf ganzer Linie mit dem Thema Rückbildung passiert, ist ein Paradigma Wechsel. Das bedeutet so viel wie, dass ein Wechsel der bisherigen Vorstellungen im Gange ist.

Das war auch bitter nötig, denn falsche Vorstellungen darüber, wie so ein Körper nach einer Geburt funktioniert und funktionieren soll, haben leider schon sehr viele Frauen nicht nur in Spätschäden, sondern auch in ganz akute Schäden und Symptome hinein katapultiert und trainiert, die nicht hätten sein müssen.

Wir haben uns auf eine Mission begeben, dies zu ändern.

Die veralteten Vorstellungen sind nach den neuesten Erkenntnissen nicht mehr tragbar.

Für uns ist das eine Evolution und auch eine Revolution des gesamten Rückbildungsthemas.

 

Es ist sehr viel Aufklärungsarbeit nötig. Und auch trotz Aufklärung haben wir inzwischen gelernt, dass die Verunsicherung vieler Frauen und frischen Mamas wirklich unglaublich groß ist, was ihren Körper nach der Geburt angeht.

Kein Zutrauen mehr in ihren Körper, keine Zuversicht in die Zukunft, dass "das mal wieder wird", Angst, dass der Bauch nie weg gehen wird, Angst aus dem Haus zu gehen, weil man Wasser verliert und noch sehr viele Ängste mehr. 

Dies geht sehr oft mit einer massiven Minderung der Lebensqualität einher, wenn man keinen genauen Plan hat oder bekommt, wie man mit solchen Symptomen und den daraus resultierenden Ängsten, umgehen soll.

Dazu kommt ein Überangebot an diversen Kursen und Personal Trainings, die nun mal eben "postnatal" angeboten werden, die mit Rückbildung aber oft überhaupt nichts zu tun haben.

Genauso wird momentan überall mit Schlagwörter und Diagnosen umher jongliert, als ob es nichts wäre. Hinz und Kunz sind auf einmal Experten zum Thema.

Alle haben plötzlich eine Rektusdiastase, obwohl sie "nur" den typischen Mamabauch haben. 

Frauen mit 'Befund' müssen frühzeitig, d.h. sofort weitergeleitet werden und sollten keinesfalls als "Herausforderung" für eine "ich kuck mal wie weit wir kommen" Einstellung herhalten, bevor weitergeleitet wird.

Inkontinenzen, Beckenbodenschwächen, Rektusdiastasen und Schmerzen gehören zum Physiotherpeuten, der dafür eine spezielle Ausbildung absolviert hat.

 

Symptome und schwerwiegende Probleme sollten immer vom Fachmann abgeklärt werden. 

Diagnosen werden von Ärzten gestellt.

Befunde, Behandlungen und Therapien werden von Physiotherapeuten durchgeführt.

Jede Frau hat nach der Schwangerschaft ein Abweichen der geraden Bauchmuskeln von der Mittellinie. Das ist völlig normal. Aber hat sie auch eine echte Diagnose d.h. eine Rektusdiastase? 

Das kann nur der Fachmann feststellen. Und therapieren darf nur ein Physiotherapeut.

("Die Bezeichnung "Therapeut" ist kein geschützter Begriff in Deutschland. Davon ausgenommen ist der Physiotherapeut". Urteil Landgericht Kiel.) 

Das heißt, nur wo Physio drauf steht, ist auch ein echter Therapeut drin!

 

Wenn man weiß, dass Rückbildung keine Sache von sechs Wochen oder drei Monaten ist, dass leider oft auch viele körperliche Unannehmlichkeiten im ersten Jahr (und oft auch sehr viel länger) dazugehören, dann ist es ein bißchen einfacher, damit umzugehen und die Geduld aufzubringen, dem Körper die Zeit zu lassen, die er braucht, um nach einer Geburt zu heilen und zu regenerieren.

Das kann sogar bis zu 2-3 Jahre dauern. Ist aber völlig normal. Es kann so viel getan und verbessert werden, wenn man nur weiß, was, wann und wie.

 

Wir unterstützen Dich dabei, Dir nicht nur das Bestmögliche an Übungen für Deinen gesamten Körper mitzugeben. Bei uns lernst Du auch, was sonst noch alles dazugehört. Und das ist eine ganze Menge.

Wir haben beide eine medizinisch fundierte Ausbildung, wir sind beide spezialisierte Physiotherapeuten auf dem Gebiet der Rückbildung und Frauengesundheit, wir haben jahrelange Erfahrungen mit Frauen in allen Stadien der Rückbildung und wir haben unser Wissen aus erster Hand aus Klinik und Praxis. Wir haben hunderte, wenn nicht sogar tausende (in 25 Jahre kommt so einiges zusammen) von Frauen behandelt und Du kannst sicher sein, dass wir wissen, wovon wir sprechen. 

 

Bei uns lernst Du alles, was Du brauchst, damit Du wieder "in die Reihe kommst" nach der Geburt.

Denn es geht nie nur um Übungen. Es geht nie nur darum, dass der Bauch weg gehen muss.

Es geht nie nur um Bauchmuskeltraining.

Es geht nie nur isoliert um eine Rektusdiastase. Wer meint, es ginge nur darum, diese Lücke zu schließen, liegt schlichtweg falsch.

Es geht nie nur darum, den Beckenboden an jeder Ampel anzuspannen und "Fahrstuhl zu fahren".

Es geht nie nur um Rückbildungsgymnastik oder Beckenbodengymnastik.

Dieses veraltete Schema ist viel zu eindimensional und führt zu 99% nicht dahin, wo man hin will.

An jedem Bauch und Beckenboden hängt ein ganzer Mensch dran. 

Das kann man nicht isoliert betrachten.

Genauso muss man immer den ganzen Menschen in seinen anatomischen Strukturen als Einheit betrachten. Und man muss auch immer das Leben, die Lebensführung, die äußeren Einflüsse, die auf diesen Körper einwirken, dazu ins Visier nehmen. 

 

Verhaltensmuster im Alltag analysieren gehört genauso dazu wie Bewegungsmuster analysieren.

Das Leben an sich als solches ist sehr vielschichtig.

Lebe ich in einem "heilungsfördernden Milieu" oder in einem "schwächenden Milieu"?

Mache ich förderliche Übungen oder vielleicht sogar schädliche?

Jede Frau ist anders. Jede braucht etwas anderes. Jede braucht das, was zu ihrem Körper und zu ihrer Situation passt.

 

Schlafmangel, falsche Ernährung, Stress, Lärm, nicht zur Ruhe kommen, Überforderung, Beziehungsprobleme, organisatorische Probleme, Hilflosigkeit, sich allein gelassen fühlen und all solche Faktoren, gehören auch dazu und haben eine Wirkung auf das ganze System und damit auch auf die Muskulatur, das Immunsystem und auf die Heilung.

 

Ist die Mama müde und erschöpft, ist auch die Muskulatur müde und erschöpft. Da kann auch der Beckenboden mal schlapp machen oder die Bauchmuskulatur "nicht mehr können".

Bin ich ständig auf 180, schwächt das die Muskulatur und das Immunsystem. Ernähre ich mich falsch, kann sich das Gewebe nicht so gut aufbauen.

Sorge ich gut für mich?

Nähre ich mich gut auch im Sinne von "nähre ich meine Seele"?

Geht's mir gut?

Wie will ich diesen Abschnitt meines Lebens gestalten, so dass es mich glücklich macht?

Wie kann ich den Stress rausnehmen?

Wo überfordere ich mich?

Wie kann ich Dinge besser organisieren?

Wo übertreibe ich?

Was kann ich weglassen?

Wie bekomme ich eine Ordnung in mein Leben und meine Rückbildung, damit es mir Spaß macht?

Welche Sportarten kann ich machen ohne mich zu gefährden?

 

All diese Bereiche möchten wir mit Dir angehen, damit Du mit den allerbesten Mitteln, Ressourcen, Techniken, dem neuesten Wissen, das es zur Rückbildung gibt und natürlich allen Übungen ausgestattet bist, die Du als Wochenbett Starter oder Rückbildungs Starter für eine gesunde Zukunft brauchst.

Starte zum Beispiel mit der Membership und nimm Deine Rückbildung selbst in die Hand.

 

 

Wir freuen uns auf Dich.

 

Herzlichst,

Deine Nicole und Sabine